南瓜富含维生素、氨基酸、胡萝卜素，帮助宝宝改善秋燥症状，增强免疫力，营养美味，鲜艳的颜色也会令宝宝胃口大开，是孩子食材的上乘之选！接下来就奉上几个实用的南瓜食谱吧！南瓜卤面原料：南瓜、油菜、儿童面条做法：1、南瓜去皮去瓤、蒸熟切成丁，油菜洗净，将南瓜丁和油菜用开水焯熟；2、将油菜切成碎末与南瓜丁一起炒，在南瓜油菜卤放入少许水淀粉，将其煮成糊状；3、将儿童细面条煮熟，拌入南瓜丁和油菜末卤，加入少量儿童酱油即可食用

南瓜怎么做孩子才爱吃？

秋天到了，南瓜也到了收获的季节

南瓜富含维生素、氨基酸、胡萝卜素，帮助宝宝改善秋燥症状，增强免疫力，营养美味，鲜艳的颜色也会令宝宝胃口大开，是孩子食材的上乘之选！接下来就奉上几个实用的南瓜食谱吧！南瓜卤面原料：南瓜、油菜、儿童面条做法：1、南瓜去皮去瓤、蒸熟切成丁，油菜洗净，将南瓜丁和油菜用开水焯熟；2、将油菜切成碎末与南瓜丁一起炒，在南瓜油菜卤放入少许水淀粉，将其煮成糊状；3、将儿童细面条煮熟，拌入南瓜丁和油菜末卤，加入少量儿童酱油即可食用

营养要点：南瓜富含粗纤维，可以避免宝宝便秘

贴心提示：淀粉可以选择红薯或者土豆淀粉，以藕粉代替也是不错的选择

南瓜豆角炖肉原料：南瓜、豆角、猪里脊肉做法：1、将南瓜去皮、去瓤蒸熟切成丁；2、将豆角洗净，切成小丁块；3、将南瓜丁和豆角用开水焯熟；4、将猪里脊肉洗净，切成小丁；5、将南瓜丁、豆角块和猪里脊肉丁一起放入锅中，加少许植物油、葱花、稍加煸炒，加水，大火煮开后，小火慢炖30分钟即可

营养要点：猪里脊含有优质蛋白、铁、锌等微量元素，而南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠的蠕动，帮助宝宝将肉丁消化

贴心提示：在挑选猪里脊肉的时候，尽量挑选精瘦的小里脊，避免宝宝摄取过多的油脂

双菌南瓜原料：南瓜、口蘑、香菇做法：1、将南瓜去皮去瓤蒸熟切成丁，用开水焯熟备用；2、将口蘑和香菇洗净，切成细丝；3、将南瓜丁和口蘑丝、香菇丝放入热油锅内煸炒至口蘑和香菇熟，即可食用

营养要点：南瓜和菌菇都含有人体所需的多种氨基酸和活性蛋白，能够促进宝宝的新陈代谢

贴心提示：可以为宝宝选择新鲜的黄金瓜，越嫩的南瓜所含维生素等营养成分越丰富

红枣南瓜汤原料：南瓜、红枣做法：1、将南瓜去皮去瓤切成丁，红枣去核；2、将南瓜和红枣放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火，将红枣煮烂后即可

营养要点：南瓜高钙、高钾、低钠，红枣含铁，是帮助宝宝补充微量元素的好搭配