冬季來臨,，氣溫越來越低,。長期透析的患者由于腎臟功能受損，身體代謝和調(diào)節(jié)能力相對較弱,，這個時期需要格外注意自身健康管理,，謹慎應(yīng)對天氣變化，建議做好以下幾點：
預(yù)防感冒
冬天是呼吸道傳染性疾病的高發(fā)季,，看似簡單的小感冒對透析患者來說可能引發(fā)大問題,。透析患者要注意保暖，做好個人衛(wèi)生,，室內(nèi)勤通風(fēng),，保持空氣流通；外出戴好口罩,，減少去人群聚集的地方,，適度鍛煉增強體質(zhì)，保證充足睡眠,，一旦有感冒癥狀要及時就醫(yī),。
嚴格控水
冬季空氣干燥，外加取暖設(shè)備的使用,，容易出現(xiàn)口干等情況,，但是透析患者需嚴格控制水的攝入，以免加重心臟和腎臟負擔(dān),，患者要遵循醫(yī)囑,，合理安排每日飲水量，建議低鹽飲食,，用帶刻度的杯子,，養(yǎng)成小口喝水的習(xí)慣，口渴時可含硬果糖,，減少口渴的感覺,，還需要注意食物中的水分含量，盡量選擇水分含量較低的食物,。
飲食調(diào)整
透析患者飲食控制要做到三低一高,，既低鉀、低磷,、低鹽,、高蛋白,。冬季宜食用具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤腸的食物,，如芝麻,、銀耳、蓮藕,、番茄,、梨、西蘭花等,。盡量不吃咸菜,、臘肉等腌制食物，及堅果,、果干,、橘子、橙子等含鉀較高的食物,。適量攝入蛋白質(zhì),，補充維生素和礦物質(zhì)。
保護內(nèi)瘺
注意做好動靜脈內(nèi)瘺的保暖工作,，防止因溫度過低而發(fā)生閉塞,。不建議穿過緊的衣服，避免壓迫內(nèi)瘺造成堵塞,?？梢赃x擇改良衣袖或開衫式衣服，以便透析治療時穿刺和按壓止血,。要注意觀察內(nèi)瘺側(cè)手臂有無震顫,，如有異常要及時就醫(yī)處理。
血液透析的腎友在冬季做好保暖,、控水調(diào)整飲食,、預(yù)防感染、適度運動和按時服藥等措施,，可以有效減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量,。祝每一位腎友都能平穩(wěn)度過寒冷的冬天,！
（腎臟病科）
