最新數(shù)據(jù)表明，中國每10個成年人就有一個糖尿病患者,而且越來越趨于年輕化。糖尿病本身不可怕，完全可以通過綜合診療方法進(jìn)行控制，但一旦發(fā)生糖尿病并發(fā)癥就會很麻煩!
糖尿病常見并發(fā)癥有哪些？
1.心腦血管疾病
糖尿病可以導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，易出現(xiàn)冠狀動脈硬化性心臟病、心肌梗塞、腔隙性腦梗塞等嚴(yán)重的心腦血管疾病。
2.糖尿病視網(wǎng)膜病變
糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的微血管并發(fā)癥之一。早期眼部無自覺癥狀，隨著病情的進(jìn)展有不同程度的視力減退，眼前黑影飛舞，或視物變形，甚至失明。
3.糖尿病足
糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重、治療費(fèi)用最高的慢性并發(fā)癥之一，早期走路出現(xiàn)腳痛，足部發(fā)涼麻木、刺痛感等感覺異常，后期出現(xiàn)腳部變形，足弓變高，腳部肌肉萎縮，足部出現(xiàn)紅腫破皮現(xiàn)象并逐漸加重，嚴(yán)重時傷口久不愈合，出現(xiàn)潰爛，腳趾發(fā)黑，甚至壞死、截肢。
4.糖尿病腎病
糖尿病腎病早期無癥狀，部分患者可出現(xiàn)尿液里泡沫多，逐漸出現(xiàn)腎功能損害、高血壓、水腫，最后病情進(jìn)展至晚期，出現(xiàn)嚴(yán)重腎功能衰竭、尿毒癥，需透析治療，糖尿病腎病是糖尿病患者的主要死亡原因之一。
糖尿病不可怕，重要的是掌握糖尿病的科學(xué)管理方法。有效防治糖尿病。
1、接受健康教育
健康教育是糖尿病重要的基礎(chǔ)管理措施，是決定糖尿病管理成敗的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)定信心，正確認(rèn)識糖尿病，積極學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識并掌握自我管理技能。
2、保持科學(xué)飲食。
合理控制能量攝入，要做到以下五點(diǎn)：
一是雜一點(diǎn)減少白米白面等主食。選五谷雜糧，薯類代替主食一半，適量的蛋白質(zhì)、大量蔬菜。混合食用，控制血糖。
二是粗一點(diǎn)選擇全麥，不要選擇精細(xì)白面。糙米和精米混合食用
三是瘦一點(diǎn)肉不能少，但盡量不要吃肥肉。要吃不帶皮的雞鴨鵝肉，也可選擇魚肉，魚肉脂肪含量低。
四是懶一點(diǎn)青葉子菜能不切就不切豆子不要煮太爛。水果能整個吃，就不要榨汁喝。
五是淡一點(diǎn)減少油鹽的攝入。
3、堅(jiān)持適量運(yùn)動
運(yùn)動治療在糖尿病管理中占有重要地位，運(yùn)動可增加機(jī)體對胰島素的敏感性，有助于控制血糖和體重。適合糖尿病患者的運(yùn)動方式有散步、游泳、跳繩等，提倡患者每天運(yùn)動1次，每次不少于30分鐘。
4、定期檢查
第一、糖化血紅蛋白。能反映最近三個月的平均血糖水平。
第二、眼底檢查。主要是用于排查視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障等糖尿病相關(guān)的眼部病發(fā)癥。
第三、腎臟并發(fā)癥篩查。早期發(fā)現(xiàn)腎臟病變，及時干預(yù)。
第四、心電圖。主要是用于排查冠心病。
5、謹(jǐn)遵醫(yī)囑長期用藥
糖尿病患者應(yīng)按醫(yī)囑用藥，不可隨意亂調(diào)藥物，積極關(guān)注降糖效果，減少低血糖發(fā)生的風(fēng)險。
我們鼓勵并支持糖尿病患者通過良好的生活方式來挑戰(zhàn)自我，對抗由糖尿病帶來的心理負(fù)擔(dān)，用更加積極的生活態(tài)度，勇敢追求自己的夢想。讓我們從容面對糖尿病，提升生活質(zhì)量！
(保健醫(yī)學(xué)科 李艷平)
