最新數(shù)據(jù)表明,，中國(guó)每10個(gè)成年人就有一個(gè)糖尿病患者,而且越來越趨于年輕化,。糖尿病本身不可怕，完全可以通過綜合診療方法進(jìn)行控制,，但一旦發(fā)生糖尿病并發(fā)癥就會(huì)很麻煩!
糖尿病常見并發(fā)癥有哪些,？
1.心腦血管疾病
糖尿病可以導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,、心肌梗塞,、腔隙性腦梗塞等嚴(yán)重的心腦血管疾病。
2.糖尿病視網(wǎng)膜病變
糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的微血管并發(fā)癥之一,。早期眼部無自覺癥狀,，隨著病情的進(jìn)展有不同程度的視力減退，眼前黑影飛舞,，或視物變形,，甚至失明。
3.糖尿病足
糖尿病足是糖尿病最嚴(yán)重,、治療費(fèi)用最高的慢性并發(fā)癥之一,，早期走路出現(xiàn)腳痛,，足部發(fā)涼麻木、刺痛感等感覺異常,，后期出現(xiàn)腳部變形,，足弓變高，腳部肌肉萎縮,，足部出現(xiàn)紅腫破皮現(xiàn)象并逐漸加重,，嚴(yán)重時(shí)傷口久不愈合，出現(xiàn)潰爛,，腳趾發(fā)黑,，甚至壞死、截肢,。
4.糖尿病腎病
糖尿病腎病早期無癥狀,，部分患者可出現(xiàn)尿液里泡沫多，逐漸出現(xiàn)腎功能損害,、高血壓,、水腫，最后病情進(jìn)展至晚期,，出現(xiàn)嚴(yán)重腎功能衰竭,、尿毒癥，需透析治療,，糖尿病腎病是糖尿病患者的主要死亡原因之一。
糖尿病不可怕,，重要的是掌握糖尿病的科學(xué)管理方法,。有效防治糖尿病。
1,、接受健康教育
健康教育是糖尿病重要的基礎(chǔ)管理措施,，是決定糖尿病管理成敗的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)定信心,，正確認(rèn)識(shí)糖尿病,，積極學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)并掌握自我管理技能。
2,、保持科學(xué)飲食,。
合理控制能量攝入，要做到以下五點(diǎn)：
一是雜一點(diǎn)減少白米白面等主食,。選五谷雜糧,，薯類代替主食一半，適量的蛋白質(zhì),、大量蔬菜,?；旌鲜秤茫刂蒲?。
二是粗一點(diǎn)選擇全麥,，不要選擇精細(xì)白面。糙米和精米混合食用
三是瘦一點(diǎn)肉不能少,，但盡量不要吃肥肉,。要吃不帶皮的雞鴨鵝肉，也可選擇魚肉,，魚肉脂肪含量低,。
四是懶一點(diǎn)青葉子菜能不切就不切豆子不要煮太爛。水果能整個(gè)吃,，就不要榨汁喝,。
五是淡一點(diǎn)減少油鹽的攝入。
3,、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)治療在糖尿病管理中占有重要地位,，運(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，有助于控制血糖和體重,。適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式有散步,、游泳、跳繩等,，提倡患者每天運(yùn)動(dòng)1次,，每次不少于30分鐘。
4,、定期檢查
第一,、糖化血紅蛋白。能反映最近三個(gè)月的平均血糖水平,。
第二,、眼底檢查。主要是用于排查視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障等糖尿病相關(guān)的眼部病發(fā)癥,。
第三,、腎臟并發(fā)癥篩查。早期發(fā)現(xiàn)腎臟病變,，及時(shí)干預(yù),。
第四、心電圖,。主要是用于排查冠心病,。
5、謹(jǐn)遵醫(yī)囑長(zhǎng)期用藥
糖尿病患者應(yīng)按醫(yī)囑用藥，不可隨意亂調(diào)藥物,，積極關(guān)注降糖效果,，減少低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
我們鼓勵(lì)并支持糖尿病患者通過良好的生活方式來挑戰(zhàn)自我,，對(duì)抗由糖尿病帶來的心理負(fù)擔(dān),，用更加積極的生活態(tài)度，勇敢追求自己的夢(mèng)想,。讓我們從容面對(duì)糖尿病,，提升生活質(zhì)量！
(保健醫(yī)學(xué)科 李艷平)
