雪景雖美，但雪后路面結(jié)冰導(dǎo)致摔倒的人也很多，近日大雪過后骨科門診前來就診的骨傷患者明顯增加，很多是由于外出摔傷而導(dǎo)致骨折。
雪天行走如何防止摔倒？
1、首先要看清路面，保持視野清晰，夜晚出行建議佩戴照明工具。2、在冰雪路面上行走應(yīng)放低“重心”，保持“身體平衡”。可以采用身體前傾、雙腿微曲的身體姿勢(shì)。3、小步慢行，避免突然加速或止步。4、擺動(dòng)雙臂保持身體的平衡，不要“雙手插兜”。建議穿摩擦力大的“防滑鞋”，使步伐更加穩(wěn)定。
如何判斷摔傷后出現(xiàn)了骨折？
骨科主任表示，摔傷后如果肢體出現(xiàn)“畸形、反常活動(dòng)、骨擦音”，就可以判定發(fā)生了“骨折”。也就是說如果上、下肢出現(xiàn)了“變形”，原本不能活動(dòng)的部位有了“反常活動(dòng)”，同時(shí)還能感受到骨胳之間的“撞擊”，就提示發(fā)生了骨折。
摔倒時(shí)如何選擇科學(xué)的姿勢(shì)避免身體損傷？
如果摔倒已不可避免，可以采用如下動(dòng)作保護(hù)好頭、胸、腹等重要身體器官，同時(shí)避免發(fā)生骨折：身體略前傾，屈膝、屈肘（必要時(shí)可用手掌撐地）最大限度緩解體重所產(chǎn)生的沖擊力。
骨科醫(yī)生提醒廣大群眾，摔傷后切不可麻痹大意，尤其是一些老年人對(duì)疼痛不敏感，應(yīng)注意摔傷后疼痛、瘀血、腫脹程度等情況。一旦跌倒，切忌迅速扶起，應(yīng)在原地認(rèn)真詢問有無疼痛及疼痛部位，確認(rèn)傷情，及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題。
（骨科 武雙雙）
