雪景雖美，但雪后路面結(jié)冰導(dǎo)致摔倒的人也很多,，近日大雪過后骨科門診前來就診的骨傷患者明顯增加,，很多是由于外出摔傷而導(dǎo)致骨折。
雪天行走如何防止摔倒,？
1,、首先要看清路面，保持視野清晰,，夜晚出行建議佩戴照明工具,。2、在冰雪路面上行走應(yīng)放低“重心”,，保持“身體平衡”,。可以采用身體前傾,、雙腿微曲的身體姿勢,。3、小步慢行,，避免突然加速或止步,。4、擺動雙臂保持身體的平衡,，不要“雙手插兜”,。建議穿摩擦力大的“防滑鞋”,，使步伐更加穩(wěn)定。
如何判斷摔傷后出現(xiàn)了骨折,？
骨科主任表示,，摔傷后如果肢體出現(xiàn)“畸形、反?；顒?、骨擦音”，就可以判定發(fā)生了“骨折”,。也就是說如果上,、下肢出現(xiàn)了“變形”，原本不能活動的部位有了“反?；顒印?，同時還能感受到骨胳之間的“撞擊”，就提示發(fā)生了骨折,。
摔倒時如何選擇科學(xué)的姿勢避免身體損傷,？
如果摔倒已不可避免，可以采用如下動作保護好頭,、胸,、腹等重要身體器官，同時避免發(fā)生骨折：身體略前傾,，屈膝,、屈肘（必要時可用手掌撐地）最大限度緩解體重所產(chǎn)生的沖擊力。
骨科醫(yī)生提醒廣大群眾,，摔傷后切不可麻痹大意,，尤其是一些老年人對疼痛不敏感，應(yīng)注意摔傷后疼痛,、瘀血,、腫脹程度等情況。一旦跌倒,，切忌迅速扶起,，應(yīng)在原地認真詢問有無疼痛及疼痛部位，確認傷情,，及時就醫(yī)，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題,。
（骨科 武雙雙）
